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miércoles, 19 de abril de 2023

Tres cambios en tu vida recomendados por Harvard para evitar el cáncer de colon

 

  • Comer despacio.
  • Elegir alimentos de cada estación.
  • Una alimentación saludable consiste en comer de todo sin excesos y repartido a lo largo del día.
  • La comida y la cena tienen que incluir alimentos de todos los grupos nutricionales: verduras, hidratos de carbono (cereales, legumbres, patatas) y proteínas (carne, pescado o huevo).
  • Elegir preparaciones sencillas para cocinar los alimentos: plancha, hervidos, al vapor, asados y acompañados de verduras (calabacín, cebolla, zanahoria).
  • Comer varias piezas de fruta al día.
  • Limitar el consumo de alcohol a una o dos copas de vino, cerveza o sidra al día.

https://www.alimente.elconfidencial.com/bienestar/2023-02-28/recomendados-por-harvard-para-evitar-el-cancer-de-colon_2578595/

La ciencia revela el efecto del pescado en conserva en el cáncer de colon

 


https://www.msn.com/es-es/salud/vida-saludable/la-ciencia-revela-el-efecto-del-pescado-en-conserva-en-el-c%C3%A1ncer-de-colon/ar-AA1a09XN?ocid=entnewsntp&cvid=62961f901b3c474dadd6309b12f4f5a3&ei=62