Los beneficios de una breve siesta para rendir más y mejor

 

https://www.eldebate.com/salud-y-bienestar/bienestar/20241126/beneficios-breve-siesta-rendir-mejor_247693.html

Juan Antonio, médico del trastorno del sueño, sobre la siesta: «Si es de 20 o 30 minutos, mejora la memoria y el estrés»

https://theobjective.com/lifestyle/2026-01-27/juan-antonio-medico-trastorno-sueno-siesta-20-30-minutos-mejora-memoria-estres/

La siesta tiene un secreto: dormir solo 20 minutos puede ser suficiente para que tu cerebro vuelva a funcionar a pleno rendimiento

https://theobjective.com/lifestyle/2026-08-19/la-siesta-tiene-un-secreto-dormir-solo-20-minutos-puede-ser-suficiente-para-que-tu-cerebro-vuelva-a-funcionar-a-pleno-rendimiento/

Por qué dormir la siesta puede salvarte la vida

 

https://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/08/150831_siesta_presion_arterial_am

El sorprendente poder de la siesta para ayudarnos a controlar nuestras emociones

 

https://www.bbc.com/mundo/vert-fut-46025269

Por qué no debes echarte siestas de más de una hora

 

https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2019-12-22/echarse-siesta-mas-de-una-hora-es-malo_2373936/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=ECNocheAutomatico&fbclid=IwAR2Watk2_uZZviYb9MECd3NiEDsFh6dw3IOtctbDmvaC_FeQHFgbQ5JzU4c

Juan Antonio Pareja: "El que critica la siesta demuestra que no conoce la fisiología humana"

https://www.20minutos.es/noticia/3306494/0/los-beneficios-de-la-siesta/

Tomar siestas durante el día es fundamental para el aprendizaje, según los científicos

https://www.vix.com/es/btg/curiosidades/7831/tomar-siestas-durante-el-dia-es-fundamental-para-el-aprendizaje-segun-los-cientificos

Las claves para una siesta perfecta

https://www.vix.com/es/btg/curiosidades/5884/las-claves-para-una-siesta-perfecta

¿La siesta compensa la falta de sueño nocturno?

https://www.lavanguardia.com/ciencia/cuerpo-humano/20180610/444263809734/dormir-menos-sueno-siesta.html

7 ventajas de echarse la siesta

http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/7-ventajas-de-echarse-la-siesta-861479207024